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RIZAP食事指導の評判

RIZAPの食事指導の評判を実際に入会した口コミからご覧下さい!

●なんといっても「炭水化物抜き」
RIZAPの食事では、なんといっても「炭水化物抜き」を実行しなくてはいけません。 初めてやるときは、本当にできるのか不安でした。

今までご飯やパン、ましては麺類を抜きにする食事なんて考えていませんでした。

特に晩ご飯では自分だけご飯がないのは、かなり物足りないですね。 お腹の好き具合も早いです。食べてから2時間ぐらいでもうお腹が減ってきました。

でもそれでも1週間続けると、体重があっという間に3kgほど落ちたのは驚きでした。 これを契機に、やる気も芽生えてきて、なんとか2ヶ月続けることが出来ました。

●外食時が困っちゃう。
RIZAPでは事前に食べられるものと食べてはいけないものをリストにして頂きました。 麺類がダメだと書いてありますが、私パスタが大好きなんです。

お昼に近くのスパゲッティ屋にいけないのはかなり辛かったです。 そしてパンもダメ、、、じゃあ何食べればいいの?って感じでした。

小腹が空くと、ゼロカロリーのゼリーなんかを食べてお腹をごまかしていましたね。 それでもこういった生活を続けると身体も慣れてくるものです。

鶏のささみとか、サラダ中心の食生活になり、好きなパスタもラーメンも今では全く口にしないようになっています。 トレーニングと食事を並行に続けることで身体も軽くなってきて、運動が楽しくなってきている自分に自分が驚いています。

●的確な食事指導
RIZAPで毎回、食事をするとトレーナーに報告をします。 まぁこれは毎回というより、毎日1回まとめて報告する感じです。

でも食べたものの中には、自分ではいいだろうと思っていたものでも意外にダメだったものもあります。 私の場合は、春雨ですね。 実は春雨って炭水化物が結構入っていて、これは摂ってはいけないものだったのです。

なんとなくイメージ的にはよさそうな感じですが、ダイエットにはあまり向いていない食材だったみたいです。 あと、芋類もダメですから、ポテトサラダとかはNGなんです。

こういった細かいところまでトレーナーの方はちゃんと見てもらっていますので、 自分的には安心して、食事を摂ることが出来ました。

実はRIZAPの2ヶ月間のトレーニングが終わった今でも、この食事、特に「炭水化物抜き」は実行しているんですよね。 これぐらいは自分一人でも出来ますので、もう少し続けようと思っています。

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RIZAPカウンセラー 畑田 未来さん

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